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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李建英 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
兒童發(fā)育行為中心
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適合兒童補血的食物和水果有動物肝臟、瘦肉、菠菜、紅棗、櫻桃等。 1. 動物肝臟：富含鐵元素，且容易被人體吸收，能有效提高血紅蛋白水平，起到補血作用。 2. 瘦肉：如牛肉、豬肉等，含有豐富的血紅素鐵，是兒童補血的優(yōu)質(zhì)食物來源。 3. 菠菜：含有一定量的鐵元素，同時還富含維生素和膳食纖維，有助于促進鐵的吸收。 4. 紅棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，含有多種維生素和礦物質(zhì)，對兒童補血有益。 5. 櫻桃：鐵含量較高，還含有豐富的維生素C，能促進鐵的吸收和利用。 這些食物和水果都有一定的補血作用，在兒童的日常飲食中可以適當搭配食用。但如果兒童貧血情況嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-05-15 05:07
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