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快速緩解孕婦心率快，可通過調(diào)整呼吸、適當(dāng)休息、放松心情、補(bǔ)充水分、調(diào)整姿勢等方式。 1. 調(diào)整呼吸：進(jìn)行深呼吸，緩慢地吸氣，使腹部膨脹，再緩緩呼氣，重復(fù)幾次，有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，緩解心率過快。 2. 適當(dāng)休息：當(dāng)孕婦感覺心率快時，應(yīng)立刻停止正在進(jìn)行的活動，找個安靜舒適的地方躺下或坐下休息，減少身體的負(fù)擔(dān)。 3. 放松心情：可通過聽舒緩的音樂、看喜歡的書籍等方式放松精神，避免緊張、焦慮等不良情緒加重心率快的癥狀。 4. 補(bǔ)充水分：適量飲水能促進(jìn)血液循環(huán)，維持身體正常代謝，有助于穩(wěn)定心率。 5. 調(diào)整姿勢：避免長時間站立或仰臥，可采用半臥位或左側(cè)臥位，減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)。 孕婦心率快可通過上述小妙招緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，需及時就醫(yī)。