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工作壓力大成人體溫波動(dòng)，可通過(guò)調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、物理降溫、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)等方式調(diào)節(jié)。 1. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息，有助于身體恢復(fù)和體溫穩(wěn)定。 2. 心理調(diào)節(jié)：可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，放松心情，減輕心理負(fù)擔(dān)對(duì)體溫的影響。 3. 物理降溫：若體溫輕度升高，可用濕毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大動(dòng)脈處，幫助散熱降溫。 4. 藥物治療：若體溫過(guò)高，可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物降溫。 5. 飲食調(diào)節(jié)：多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和水分，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，減輕身體負(fù)擔(dān)。 工作壓力大導(dǎo)致的體溫波動(dòng)，可通過(guò)上述多種方式調(diào)節(jié)。若體溫持續(xù)異常或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。