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腎虛耳鳴是因腎精氣不足所致，防治可從生活習慣、飲食、中藥、按摩、針灸等方面入手。 1. 生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜、過度勞累，保證充足睡眠，利于腎精氣恢復。 2. 飲食：多吃補腎食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等，補充營養(yǎng)，輔助改善腎虛。 3. 中藥：可選用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等中藥，有滋陰補腎等功效，但需遵醫(yī)囑。 4. 按摩：按摩耳部周圍穴位，如聽宮穴、聽會穴、翳風穴等，促進耳部血液循環(huán)。 5. 針灸：通過針刺特定穴位，調(diào)節(jié)身體經(jīng)絡(luò)氣血，改善腎虛耳鳴癥狀，需專業(yè)醫(yī)生操作。 腎虛耳鳴防治需綜合進行，從多方面入手。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或中西醫(yī)結(jié)合科就診。