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寶寶睡覺一抖一抖，可從補(bǔ)充維生素D、鈣元素、鎂元素、B族維生素和保證營(yíng)養(yǎng)均衡等方面改善。 1. 補(bǔ)充維生素D：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，缺乏時(shí)可能影響鈣的吸收，導(dǎo)致寶寶神經(jīng)興奮性增加，出現(xiàn)睡覺抖動(dòng)。可通過(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng)或遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D制劑來(lái)改善。 2. 補(bǔ)充鈣元素：鈣對(duì)維持神經(jīng)肌肉的正常興奮性有重要作用，鈣缺乏可能引起寶寶睡覺一抖一抖?？啥嘟o寶寶吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品等，也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。 3. 補(bǔ)充鎂元素：鎂元素參與人體多種生理過(guò)程，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。可給寶寶適當(dāng)吃些含鎂的食物，如綠葉蔬菜、堅(jiān)果等，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充硫酸鎂等鎂劑。 4. 補(bǔ)充B族維生素：B族維生素參與神經(jīng)系統(tǒng)的代謝，缺乏可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。可讓寶寶多吃全麥?zhǔn)称?、瘦肉等富含B族維生素的食物，或遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素B。 5. 保證營(yíng)養(yǎng)均衡：合理安排寶寶的飲食，保證攝入各種營(yíng)養(yǎng)素，避免挑食、偏食，有助于維持寶寶身體正常的生理功能。 從營(yíng)養(yǎng)角度改善寶寶睡覺一抖一抖的情況，需綜合考慮多種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，并保證營(yíng)養(yǎng)均衡。若情況持續(xù)不改善或伴有其他異常，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。