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腰間盤突出不鍛煉會(huì)使病情加重，與腰部肌肉力量減弱、腰椎穩(wěn)定性降低、血液循環(huán)不暢、神經(jīng)粘連風(fēng)險(xiǎn)增加、椎間盤退變加速等因素有關(guān)。 1. 腰部肌肉力量減弱：缺乏鍛煉會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉逐漸萎縮，力量下降，無法為腰椎提供足夠支撐，加重腰椎負(fù)擔(dān)。 2. 腰椎穩(wěn)定性降低：腰部肌肉力量不足，腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，椎體間更容易發(fā)生移位，加重椎間盤損傷。 3. 血液循環(huán)不暢：不鍛煉會(huì)使腰部血液循環(huán)減慢，椎間盤營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，影響其正常代謝和修復(fù)。 4. 神經(jīng)粘連風(fēng)險(xiǎn)增加：長(zhǎng)期不活動(dòng)，突出的椎間盤周圍組織容易與神經(jīng)發(fā)生粘連，導(dǎo)致神經(jīng)受壓癥狀加重。 5. 椎間盤退變加速：缺乏鍛煉會(huì)使椎間盤承受的壓力分布不均，加速椎間盤退變，使病情進(jìn)一步惡化。 腰間盤突出患者適度鍛煉很重要，可增強(qiáng)腰部肌肉力量，提高腰椎穩(wěn)定性，促進(jìn)血液循環(huán)，降低神經(jīng)粘連風(fēng)險(xiǎn)，延緩椎間盤退變?；颊呖勺襻t(yī)囑選擇適合的鍛煉方式，如游泳、小飛燕等。若病情加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。