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睡眠質(zhì)量對生活影響大，睡眠障礙會引發(fā)精神狀態(tài)差、免疫力下降、心血管疾病、消化系統(tǒng)問題、加速衰老等。 1. 精神狀態(tài)差：睡眠差會導致注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩(wěn)定等。 2. 免疫力下降：長期睡眠不足會使免疫系統(tǒng)功能減弱，易受病原體侵襲。 3. 心血管疾病：睡眠障礙與高血壓、冠心病等心血管疾病的發(fā)生風險增加有關(guān)。 4. 消化系統(tǒng)問題：可能引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良等癥狀。 5. 加速衰老：睡眠不足會影響皮膚新陳代謝，導致皮膚松弛、皺紋增多等。 睡眠障礙危害諸多，治療十分必要?？赏ㄟ^改善生活習慣、心理調(diào)節(jié)等緩解，也可在醫(yī)生指導下使用艾司唑侖、佐匹克隆、褪黑素等藥物。建議及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心或神經(jīng)內(nèi)科就診。