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空氣質(zhì)量差會加重失眠癥狀嗎

空氣質(zhì)量差會加重失眠癥狀嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李濤平 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    睡眠醫(yī)學(xué)中心

    空氣質(zhì)量差會加重失眠癥狀,主要通過影響呼吸、刺激感官、引發(fā)疾病、影響情緒、干擾生物鐘等方面起作用。 1. 影響呼吸:空氣質(zhì)量差時,空氣中的污染物會刺激呼吸道,導(dǎo)致呼吸不暢,使人難以進入深度睡眠,從而加重失眠。 2. 刺激感官:如刺鼻的氣味、灰塵等,會刺激眼睛、鼻腔等感官器官,引起不適,干擾睡眠。 3. 引發(fā)疾?。洪L期處于空氣質(zhì)量差的環(huán)境中,易引發(fā)呼吸道疾病、心血管疾病等,身體的不適會加重失眠癥狀。 4. 影響情緒:污濁的空氣會使人感到煩躁、壓抑,負面情緒會影響睡眠質(zhì)量,加重失眠。 5. 干擾生物鐘:空氣質(zhì)量差可能會打亂人體的生物鐘,使睡眠節(jié)律紊亂,進而加重失眠。 空氣質(zhì)量差會從多個方面加重失眠癥狀。改善睡眠環(huán)境的空氣質(zhì)量,對緩解失眠有積極意義。若失眠癥狀嚴重,建議到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2025-05-22 05:17
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