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職場人總手顫抖，可能由壓力焦慮、過度疲勞、低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)、特發(fā)性震顫等因素引起。 1. 壓力焦慮：長期精神壓力大、焦慮會(huì)引發(fā)手抖。可通過運(yùn)動(dòng)、冥想、深呼吸等方式緩解壓力，放松身心。 2. 過度疲勞：長時(shí)間工作、缺乏休息會(huì)使手部肌肉疲勞導(dǎo)致手抖。需合理安排工作時(shí)間，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行手部放松活動(dòng)。 3. 低血糖：未按時(shí)進(jìn)食等情況會(huì)引發(fā)低血糖，出現(xiàn)手抖癥狀?？杉皶r(shí)補(bǔ)充含糖食物，如糖果、餅干等。 4. 甲狀腺功能亢進(jìn)：甲狀腺激素分泌過多，加速機(jī)體代謝，會(huì)導(dǎo)致手抖。可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、卡比馬唑等藥物治療。 5. 特發(fā)性震顫：病因不明，主要表現(xiàn)為手抖?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用普萘洛爾、阿羅洛爾、撲米酮等藥物。 職場人出現(xiàn)手抖情況，需先明確原因，再采取相應(yīng)措施。若手抖持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。