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快速解決睡覺起來眼睛腫的5個妙招

快速解決睡覺起來眼睛腫的5個妙招

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    藍育青 主任醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    眼科

    快速解決睡覺起來眼睛腫,可通過冷敷、按摩、喝黑咖啡、敷黃瓜片、調(diào)整睡姿等方法。 1. 冷敷:用冰袋或冷毛巾敷在眼部,能收縮血管,減少液體滲出,緩解眼部腫脹。每次冷敷時間約10 - 15分鐘。 2. 按摩:輕柔按摩眼周穴位,如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等,促進眼周血液循環(huán),減輕水腫。按摩時力度要適中。 3. 喝黑咖啡:黑咖啡中的咖啡因有利尿作用,可幫助排出體內(nèi)多余水分,減輕眼部浮腫。注意適量飲用。 4. 敷黃瓜片:黃瓜含水量高且有一定消腫作用,將黃瓜切成薄片敷在眼部,15 - 20分鐘后取下。 5. 調(diào)整睡姿:睡覺時盡量保持平躺,避免趴著睡或枕頭過低,減少眼部血液和淋巴液的淤積。 睡覺起來眼睛腫是常見現(xiàn)象,通過上述方法可快速緩解。若經(jīng)常出現(xiàn)眼睛腫且無法緩解,建議到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。

    2025-05-23 08:23
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盧奕

盧奕 / 主任醫(yī)師

擅長:白內(nèi)障和老視人工晶體植入手術、飛秒激光白內(nèi)障超聲乳化手術,高度近視白內(nèi)障、先天性白內(nèi)障、伴青光眼白內(nèi)障等各類復雜性白內(nèi)障手術,無晶體眼人工晶體植入手術

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張建華

張建華 / 主任醫(yī)師

擅長:飛秒激光角膜屈光手術:全飛秒矯治近視、散光,全激光個性化矯治近視、散光、遠視,青少年近視防治、小兒屈光不正及弱視的診治。

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徐格致

徐格致 / 主任醫(yī)師

擅長:玻璃體視網(wǎng)膜疾?。灰暰W(wǎng)膜脫離、糖尿病視網(wǎng)膜病變、玻璃體積血、眼外傷、黃斑疾病等復雜性眼底病的顯微手術,白內(nèi)障超聲乳化人工晶體植入和玻璃體切割的聯(lián)合手術

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