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經(jīng)絡(luò)保健改善胸骨正中間手按壓痛，可通過(guò)按摩穴位、艾灸、中藥調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整生活習(xí)慣等方式。 1. 按摩穴位：按摩內(nèi)關(guān)、膻中、中府等穴位，能促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解疼痛。內(nèi)關(guān)位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸；膻中在兩乳頭連線中點(diǎn)；中府在胸前壁外上方，云門穴下1寸。 2. 艾灸：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的作用。可選取膻中、巨闕等穴位進(jìn)行艾灸。 3. 中藥調(diào)理：可選用血府逐瘀丸、逍遙丸、元胡止痛片等藥物，有活血化瘀、理氣止痛的功效，使用需遵醫(yī)囑。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如太極拳、八段錦等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，能調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)體質(zhì)，改善經(jīng)絡(luò)氣血循環(huán)。 5. 調(diào)整生活習(xí)慣：避免熬夜，保持心情舒暢，減少壓力，注意胸部保暖，避免受寒。 通過(guò)以上經(jīng)絡(luò)保健方法，可在一定程度上改善胸骨正中間手按壓痛的癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。