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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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曾華松 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
免疫科
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兒童流感自愈過(guò)程中，蛋白質(zhì)、維生素C、維生素D、鋅元素、水分等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不能少。 1. 蛋白質(zhì)：是身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)的重要組成部分，能增強(qiáng)抵抗力，可通過(guò)牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等食物獲取。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)免疫細(xì)胞的生成和功能，柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素C。 3. 維生素D：有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，可通過(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng)和食用富含維生素D的食物如魚(yú)肝油、蛋黃等補(bǔ)充。 4. 鋅元素：對(duì)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作至關(guān)重要，瘦肉、堅(jiān)果、豆類等食物含鋅豐富。 5. 水分：充足的水分可促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素，要讓兒童多喝溫開(kāi)水。 合理補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助兒童在流感自愈過(guò)程中增強(qiáng)身體抵抗力，加快恢復(fù)速度。但如果兒童流感癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。
2025-05-24 11:29
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