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調(diào)理滑膜炎可采用針灸、推拿、中藥內(nèi)服、中藥外敷、康復鍛煉等中醫(yī)養(yǎng)生方法。 1. 針灸：通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)氣血運行，減輕炎癥和疼痛。常用穴位有犢鼻、鶴頂、血海等。 2. 推拿：專業(yè)醫(yī)生運用揉、按、推等手法，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，改善關(guān)節(jié)功能。 3. 中藥內(nèi)服：可選用滑膜炎顆粒、活血止痛膠囊、仙靈骨葆膠囊等藥物，起到活血化瘀、消腫止痛的作用，具體用藥需遵醫(yī)囑。 4. 中藥外敷：將具有活血通絡(luò)、消腫止痛功效的中藥制成膏劑或散劑，敷于患處，直達病所。 5. 康復鍛煉：適當進行關(guān)節(jié)屈伸、肌肉力量訓練等康復鍛煉，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，促進恢復。 中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理滑膜炎的方法多樣，各有其特點和優(yōu)勢。綜合運用這些方法，能有效改善癥狀，促進關(guān)節(jié)功能恢復。但在實施過程中，需根據(jù)個人情況選擇合適的方法，并在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。