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抑郁是常見精神障礙，治療方法有藥物治療、心理治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)治療和生活方式調(diào)整等。 1. 藥物治療：常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，改善抑郁癥狀。需遵醫(yī)囑服用。 2. 心理治療：如認(rèn)知行為療法、人際治療等，幫助患者認(rèn)識(shí)和改變負(fù)面思維及行為模式，改善人際關(guān)系。 3. 物理治療：重復(fù)經(jīng)顱磁刺激、電休克治療等，可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活動(dòng)，對部分患者有效。 4. 運(yùn)動(dòng)治療：規(guī)律運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒，如散步、跑步、瑜伽等。 5. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息、健康飲食，避免熬夜和攝入過多刺激性食物，也有助于緩解抑郁。 抑郁治療需綜合運(yùn)用多種方法，不同患者適用方法可能不同。若懷疑有抑郁，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。