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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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師春梅 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
老年病區(qū)
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關愛老人正確補鈣，可從飲食、運動、日照、補充劑、定期監(jiān)測等方面入手。 1. 飲食：鼓勵老人多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，保證日常鈣的自然攝入。 2. 運動：適度的運動，如散步、太極拳等，能促進骨骼健康，增強骨密度，利于鈣的吸收和利用。 3. 日照：適當曬太陽可促使人體合成維生素D，有助于腸道對鈣的吸收，老人可在天氣好時多外出曬太陽。 4. 補充劑：當飲食無法滿足鈣需求時，可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑進行補充。 5. 定期監(jiān)測：定期帶老人檢測骨密度和血鈣水平，以便及時調整補鈣方案。 通過飲食、運動、日照、補充劑及定期監(jiān)測等多方面結合，能幫助老人正確補鈣，維護骨骼健康。家庭應給予老人更多關懷，關注其補鈣情況。
2025-05-27 03:39
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