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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳四清 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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應酬多傷肝可通過食用一些養(yǎng)肝食物改善，如菠菜、枸杞、葡萄、雞蛋、牛奶等。 1. 菠菜：富含多種維生素和礦物質，具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，能促進肝臟的新陳代謝，有助于肝細胞的修復和再生。 2. 枸杞：含有豐富的枸杞多糖、類胡蘿卜素等抗氧化物質，可滋補肝腎、益精明目的功效，對肝臟有一定的保護作用。 3. 葡萄：富含葡萄糖、維生素、礦物質和類黃酮等，其中類黃酮是一種強力抗氧化劑，可清除體內(nèi)自由基，減輕肝臟的氧化應激損傷。 4. 雞蛋：是優(yōu)質蛋白質的重要來源，蛋白質中的多種氨基酸是肝臟細胞修復和再生的必需物質，有助于維持肝臟的正常功能。 5. 牛奶：富含鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質和維生素，且含有優(yōu)質蛋白質，容易被人體吸收，能為肝臟提供必要的營養(yǎng)支持。 應酬多傷肝時，可適當多攝入上述養(yǎng)肝食物，為肝臟提供營養(yǎng)支持和保護。但如果肝臟損傷嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。
2025-05-27 08:16
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