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睡眠時(shí)體溫會發(fā)生變化，受睡眠階段、晝夜節(jié)律、環(huán)境溫度、個(gè)體代謝、年齡等因素影響。正常范圍在口腔溫度36.3℃ - 37.2℃，腋窩溫度36℃ - 37℃，直腸溫度36.5℃ - 37.7℃。 1. 睡眠階段：淺睡眠時(shí)體溫相對較高，深睡眠時(shí)體溫會有所下降。 2. 晝夜節(jié)律：人體體溫存在晝夜波動，通常凌晨2 - 6時(shí)體溫最低，下午1 - 6時(shí)最高，睡眠時(shí)體溫多處于較低水平。 3. 環(huán)境溫度：若睡眠環(huán)境溫度過高，體溫可能略有上升；環(huán)境溫度低，體溫也會適當(dāng)降低，但幅度有限。 4. 個(gè)體代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，睡眠時(shí)體溫可能稍高；基礎(chǔ)代謝率低的人，體溫可能稍低。 5. 年齡：一般兒童體溫略高于成年人，老年人因代謝減緩，體溫相對偏低。 睡眠時(shí)體溫會在一定范圍內(nèi)波動，了解正常體溫范圍及影響因素，有助于判斷身體是否處于健康狀態(tài)。若體溫超出正常范圍且伴有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。