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可穿戴設備監(jiān)測睡眠搭配安神中藥有一定效果，涉及監(jiān)測、調(diào)節(jié)、改善、舒緩、促進等方面。可穿戴設備能精準監(jiān)測睡眠狀況，安神中藥如酸棗仁、柏子仁、遠志等可調(diào)節(jié)睡眠。 1. 監(jiān)測：可穿戴設備能實時記錄入睡時間、睡眠時長、睡眠階段等數(shù)據(jù)，讓使用者了解睡眠情況。 2. 調(diào)節(jié)：酸棗仁具有養(yǎng)心益肝、安神的功效，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量。 3. 改善：柏子仁可養(yǎng)心安神，潤腸通便，對虛煩失眠、心悸怔忡有改善作用。 4. 舒緩：遠志能安神益智，祛痰開竅，舒緩焦慮情緒，利于入睡。 5. 促進：兩者搭配，可根據(jù)監(jiān)測結果調(diào)整中藥使用，促進睡眠質(zhì)量提升。 可穿戴設備監(jiān)測睡眠搭配安神中藥，能從監(jiān)測和調(diào)節(jié)兩方面共同作用，有助于改善睡眠。但使用安神中藥需遵醫(yī)囑，若睡眠問題嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心或中醫(yī)內(nèi)科就診。