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可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)睡眠搭配安神中藥有一定效果，涉及監(jiān)測(cè)、調(diào)節(jié)、改善、舒緩、促進(jìn)等方面。可穿戴設(shè)備能精準(zhǔn)監(jiān)測(cè)睡眠狀況，安神中藥如酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志等可調(diào)節(jié)睡眠。 1. 監(jiān)測(cè)：可穿戴設(shè)備能實(shí)時(shí)記錄入睡時(shí)間、睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠階段等數(shù)據(jù)，讓使用者了解睡眠情況。 2. 調(diào)節(jié)：酸棗仁具有養(yǎng)心益肝、安神的功效，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量。 3. 改善：柏子仁可養(yǎng)心安神，潤(rùn)腸通便，對(duì)虛煩失眠、心悸怔忡有改善作用。 4. 舒緩：遠(yuǎn)志能安神益智，祛痰開(kāi)竅，舒緩焦慮情緒，利于入睡。 5. 促進(jìn)：兩者搭配，可根據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果調(diào)整中藥使用，促進(jìn)睡眠質(zhì)量提升。 可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)睡眠搭配安神中藥，能從監(jiān)測(cè)和調(diào)節(jié)兩方面共同作用，有助于改善睡眠。但使用安神中藥需遵醫(yī)囑，若睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心或中醫(yī)內(nèi)科就診。