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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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歐瓊 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
老研所睡眠呼吸室
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睡眠不好時(shí)泡腳可能加重失眠，與泡腳時(shí)間、水溫、體質(zhì)、基礎(chǔ)疾病、心理狀態(tài)等因素有關(guān)。 1. 泡腳時(shí)間：若在臨近睡眠時(shí)間泡腳，身體過于興奮，會干擾正常入睡節(jié)奏，加重失眠。 2. 水溫：水溫過高會使人體血液循環(huán)加速，大腦處于興奮狀態(tài)，難以平靜入睡。 3. 體質(zhì)：熱性體質(zhì)人群泡腳后，體內(nèi)熱氣更盛，易導(dǎo)致心神不寧，加重睡眠問題。 4. 基礎(chǔ)疾?。夯加行哪X血管疾病者，泡腳可能使血壓波動，影響睡眠質(zhì)量。 5. 心理狀態(tài)：部分人對泡腳期望過高，若泡腳后未改善睡眠，會產(chǎn)生焦慮情緒，加重失眠。 睡眠不好時(shí)泡腳是否加重失眠受多種因素影響。睡眠不佳者泡腳前需綜合考慮自身情況，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-05-29 01:29
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