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膽痛康復(fù)期，散步、瑜伽、太極拳、八段錦、游泳等運(yùn)動有助于快速恢復(fù)。 1. 散步：是一種低強(qiáng)度運(yùn)動，能促進(jìn)胃腸蠕動，減輕膽囊負(fù)擔(dān)，利于膽囊功能恢復(fù)。 2. 瑜伽：有多種體式可調(diào)節(jié)身體機(jī)能，增強(qiáng)腹部血液循環(huán)，改善膽囊的血液供應(yīng)，緩解膽區(qū)不適。 3. 太極拳：動作緩慢、柔和，可調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)身體的柔韌性和平衡力，有助于身體整體康復(fù)，對膽痛恢復(fù)有積極作用。 4. 八段錦：作為傳統(tǒng)健身功法，能調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，利于膽囊康復(fù)。 5. 游泳：屬于全身性運(yùn)動，能鍛煉心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，在運(yùn)動過程中，身體的協(xié)調(diào)性和靈活性也能得到提高，對膽痛康復(fù)有益。 膽痛康復(fù)期選擇合適運(yùn)動，能促進(jìn)身體恢復(fù)。但運(yùn)動要循序漸進(jìn)，根據(jù)自身情況調(diào)整強(qiáng)度。若運(yùn)動中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。