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可穿戴設(shè)備通過(guò)心率監(jiān)測(cè)、運(yùn)動(dòng)追蹤、睡眠階段分析、呼吸監(jiān)測(cè)、體溫監(jiān)測(cè)等，讓夢(mèng)多睡眠差無(wú)所遁形。 1. 心率監(jiān)測(cè)：睡眠中人體心率會(huì)發(fā)生變化，夢(mèng)多睡眠差時(shí)，心率可能出現(xiàn)波動(dòng)，可穿戴設(shè)備持續(xù)監(jiān)測(cè)心率，捕捉這些異常。 2. 運(yùn)動(dòng)追蹤：睡眠不安穩(wěn)、夢(mèng)多的人會(huì)有較多翻身、肢體動(dòng)作，設(shè)備能記錄運(yùn)動(dòng)情況，判斷睡眠質(zhì)量。 3. 睡眠階段分析：可穿戴設(shè)備能識(shí)別淺睡眠、深睡眠、快速眼動(dòng)睡眠等階段，夢(mèng)多常出現(xiàn)在快速眼動(dòng)睡眠期，若該階段異常，提示睡眠問(wèn)題。 4. 呼吸監(jiān)測(cè)：睡眠中呼吸狀態(tài)也能反映睡眠質(zhì)量，夢(mèng)多睡眠差可能伴隨呼吸不規(guī)律，設(shè)備可監(jiān)測(cè)呼吸頻率和深度變化。 5. 體溫監(jiān)測(cè)：人體睡眠時(shí)體溫會(huì)有一定變化規(guī)律，夢(mèng)多睡眠差可能影響體溫調(diào)節(jié)，設(shè)備監(jiān)測(cè)體溫變化輔助判斷睡眠狀況。 可穿戴設(shè)備通過(guò)多種監(jiān)測(cè)功能，為評(píng)估睡眠質(zhì)量提供數(shù)據(jù)支持，幫助發(fā)現(xiàn)夢(mèng)多睡眠差問(wèn)題。但設(shè)備監(jiān)測(cè)結(jié)果僅供參考，若懷疑有睡眠障礙，建議到正規(guī)醫(yī)院呼吸睡眠中心就診。