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分辨普通腰痛與腰間盤突出，可從疼痛性質(zhì)、疼痛部位、伴隨癥狀、誘發(fā)因素、緩解方式等方面入手。 1. 疼痛性質(zhì)：普通腰痛多為酸痛、脹痛，程度相對(duì)較輕；腰間盤突出疼痛常為刺痛、放射痛，較為劇烈。 2. 疼痛部位：普通腰痛一般局限在腰部；腰間盤突出除腰痛外，還可能伴有下肢放射性疼痛、麻木。 3. 伴隨癥狀：普通腰痛通常無其他明顯伴隨癥狀；腰間盤突出可能出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等情況。 4. 誘發(fā)因素：普通腰痛常因勞累、姿勢(shì)不良等引起；腰間盤突出多在腰部突然受力、扭傷等情況下發(fā)作。 5. 緩解方式：普通腰痛通過休息、按摩等可較快緩解；腰間盤突出緩解相對(duì)較慢，可能需藥物、理療等治療。 通過以上幾方面的對(duì)比，可初步分辨普通腰痛和腰間盤突出。但要準(zhǔn)確判斷，還需就醫(yī)檢查。若出現(xiàn)疑似腰間盤突出癥狀，應(yīng)及時(shí)就診。