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老年人吃褪黑素，需警惕頭暈嗜睡、惡心嘔吐、內(nèi)分泌失調(diào)、產(chǎn)生依賴、影響精神狀態(tài)、降低性欲等副作用。 1. 頭暈嗜睡：褪黑素會影響人體的生物鐘調(diào)節(jié)，可能導致老年人出現(xiàn)頭暈、嗜睡等癥狀，影響日常活動。 2. 惡心嘔吐：部分老年人服用褪黑素后，可能會刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐、腹部不適等消化系統(tǒng)癥狀。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：褪黑素屬于激素類物質(zhì)，長期服用可能干擾老年人自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致激素水平失衡。 4. 產(chǎn)生依賴：長期依靠褪黑素幫助睡眠，可能使身體對其產(chǎn)生依賴，降低自身分泌褪黑素的能力。 5. 影響精神狀態(tài)：可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁、易怒等精神癥狀，影響心理健康。 6. 降低性欲：褪黑素可能會對生殖系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，導致老年人性欲減退。 老年人服用褪黑素存在多種副作用，若有睡眠問題，建議先就醫(yī)評估，遵醫(yī)囑決定是否使用褪黑素及使用方法。