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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鐘毅敏 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
青光眼科
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職場(chǎng)人避免屈光不正，需注意用眼習(xí)慣、工作環(huán)境、飲食營(yíng)養(yǎng)、眼保健操和定期檢查等。 1. 保持良好用眼習(xí)慣：工作時(shí)保持正確坐姿，眼睛與屏幕保持適當(dāng)距離，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，定時(shí)休息遠(yuǎn)望。 2. 優(yōu)化工作環(huán)境：確保工作區(qū)域光線充足且均勻，避免光線過強(qiáng)或過暗，可使用護(hù)眼燈。 3. 注重飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4. 堅(jiān)持做眼保健操：每天定時(shí)做眼保健操，按摩眼部穴位，緩解眼疲勞。 5. 定期進(jìn)行眼部檢查：定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 職場(chǎng)人通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、改善工作環(huán)境、合理飲食、堅(jiān)持眼保健操和定期檢查等措施，能有效降低屈光不正的發(fā)生幾率，保護(hù)眼睛健康。
2025-06-02 11:21
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