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運(yùn)動(dòng)后疲勞是常見現(xiàn)象，石斛有助于快速恢復(fù)，主要與其含有的多糖、氨基酸、微量元素、菲類化合物、聯(lián)芐類化合物等成分有關(guān)。 1. 多糖：石斛中的多糖可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)身體抵抗力，使身體在運(yùn)動(dòng)后能更快地恢復(fù)到正常狀態(tài)，減輕疲勞感。 2. 氨基酸：是合成蛋白質(zhì)的基本單位，運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充氨基酸有助于修復(fù)和增長肌肉組織，緩解因運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉疲勞和損傷。 3. 微量元素：如鐵、鋅、錳等，參與人體多種生理過程，能維持身體正常的代謝功能，提高運(yùn)動(dòng)后身體的恢復(fù)能力。 4. 菲類化合物：具有抗氧化作用，能清除運(yùn)動(dòng)過程中產(chǎn)生的自由基，減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷，從而減輕運(yùn)動(dòng)后的氧化應(yīng)激反應(yīng)和疲勞。 5. 聯(lián)芐類化合物：可以改善血液循環(huán)，為運(yùn)動(dòng)后的肌肉和組織提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)。 石斛含有的多種成分從不同方面助力運(yùn)動(dòng)后身體恢復(fù)，減輕疲勞。不過，使用石斛調(diào)理身體應(yīng)遵醫(yī)囑。若運(yùn)動(dòng)后疲勞長期不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。