500度近視運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意哪5點(diǎn)？
500度近視運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意哪5點(diǎn)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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祁勇軍 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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500度近視運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意選擇合適運(yùn)動(dòng)、佩戴合適裝備、避免劇烈碰撞、控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間、關(guān)注眼部狀況等。 1. 選擇合適運(yùn)動(dòng)：避免跳水、拳擊等對(duì)眼睛沖擊力大的運(yùn)動(dòng)，可選擇散步、瑜伽、游泳等相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng)。 2. 佩戴合適裝備：運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴專業(yè)的運(yùn)動(dòng)眼鏡，防止異物進(jìn)入眼睛，減少意外傷害。 3. 避免劇烈碰撞：在運(yùn)動(dòng)過程中，要注意避免與他人或物體發(fā)生劇烈碰撞，防止眼球受到外力沖擊。 4. 控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛適當(dāng)休息，防止眼疲勞。 5. 關(guān)注眼部狀況：運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)眼痛、視力模糊等不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)。 500度近視人群運(yùn)動(dòng)時(shí)，需從運(yùn)動(dòng)選擇、裝備佩戴、避免碰撞、控制時(shí)間和關(guān)注眼部狀況等方面多加注意，以保護(hù)眼睛，防止視力進(jìn)一步下降。
2025-06-03 03:22
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