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視力0.1時易產(chǎn)生焦慮情緒，可通過認(rèn)知調(diào)整、情緒宣泄、目標(biāo)設(shè)定、社交支持等方法調(diào)節(jié)心理。 1. 認(rèn)知調(diào)整：正確認(rèn)識視力現(xiàn)狀，了解視力問題可能是多種因素導(dǎo)致，并非不可改善，以平和心態(tài)面對。 2. 情緒宣泄：可以通過寫日記、唱歌、運動等方式，將內(nèi)心的焦慮情緒釋放出來。 3. 目標(biāo)設(shè)定：為自己制定一些切實可行的小目標(biāo)，如學(xué)習(xí)使用輔助工具提高生活便利性，每實現(xiàn)一個目標(biāo)就會增強自信心。 4. 社交支持：與家人、朋友交流，分享自己的感受，他們的理解和鼓勵能給予心理上的支持。也可參加視力障礙者互助團體，互相交流經(jīng)驗。 視力0.1時出現(xiàn)焦慮情緒是正常的，但可通過上述心理調(diào)節(jié)方法緩解。保持積極心態(tài)，有助于更好地應(yīng)對視力問題。若焦慮情緒嚴(yán)重，可尋求心理咨詢科專業(yè)人員的幫助。