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適當(dāng)運(yùn)動有助于減少眼睛長眼屎，常見的有效運(yùn)動有散步、慢跑、瑜伽、打太極拳等。 1. 散步：散步是一種較為舒緩的運(yùn)動，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，包括眼部的血液循環(huán)，從而改善眼部新陳代謝，減少眼屎的產(chǎn)生。 2. 慢跑：慢跑可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高身體的整體健康水平，使眼部的抵抗能力增強(qiáng)，減少炎癥的發(fā)生，進(jìn)而減少眼屎。 3. 瑜伽：瑜伽中的一些眼部相關(guān)的體式和呼吸法，能幫助放松眼部肌肉，緩解眼部疲勞，調(diào)節(jié)眼部的生理功能，對減少眼屎有一定幫助。 4. 打太極拳：打太極拳強(qiáng)調(diào)身心的協(xié)調(diào)和放松，在運(yùn)動過程中，能調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，對眼部的健康也有積極影響，可減少眼屎。 通過這些運(yùn)動，能從不同方面改善眼部的生理狀態(tài)，減少眼屎的產(chǎn)生。但運(yùn)動要長期堅(jiān)持，才能達(dá)到較好的效果。若眼屎異常增多且伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。