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老年人彎腰腰疼，家人護理需關注生活起居、飲食、心理、運動及醫(yī)療等方面。 1. 生活起居：為老人提供舒適、軟硬適中的床，避免睡過軟的床墊。注意腰部保暖，防止受寒加重疼痛。協(xié)助老人保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐。 2. 飲食：保證老人攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜等，增強骨骼強度。 3. 心理：腰疼可能使老人心情煩躁、焦慮，家人要多陪伴、安慰老人，鼓勵其積極面對。 4. 運動：在老人身體狀況允許的情況下，指導其進行適當?shù)难垮憻?，如小飛燕、五點支撐法等，但要注意運動強度和頻率。 5. 醫(yī)療：遵醫(yī)囑為老人按時用藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛。定期帶老人復查，了解病情變化。 家人在護理彎腰腰疼的老年人時，要從多方面入手，給予全面的關懷和照顧，以減輕老人的痛苦，促進其康復。若腰疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時帶老人到正規(guī)醫(yī)院就診。