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老人蹲不下去要踮腳，可通過改善環(huán)境、增強(qiáng)肌肉力量、使用輔助工具、定期體檢、合理用藥等預(yù)防跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 1. 改善環(huán)境：保持居住環(huán)境整潔，移除障礙物，在衛(wèi)生間、樓梯等地方安裝扶手，地面做好防滑處理。 2. 增強(qiáng)肌肉力量：鼓勵老人進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，如散步、太極拳等，增強(qiáng)腿部和核心肌群力量，提高身體平衡能力。 3. 使用輔助工具：根據(jù)老人情況，可使用拐杖、助行器等輔助工具，增加行走穩(wěn)定性。 4. 定期體檢：定期帶老人體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療可能導(dǎo)致跌倒的疾病，如視力和聽力問題、心血管疾病等。 5. 合理用藥：遵醫(yī)囑使用藥物，了解藥物副作用，避免因藥物不良反應(yīng)導(dǎo)致頭暈、乏力等而跌倒。 老人蹲不下去踮腳跌倒風(fēng)險(xiǎn)高，通過改善環(huán)境、增強(qiáng)肌肉力量、使用輔助工具、定期體檢和合理用藥等措施，可有效降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。若老人情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。