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調(diào)理陰吹可采用運動鍛煉、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、艾灸療法等養(yǎng)生法。 1. 運動鍛煉：進行盆底肌鍛煉，如凱格爾運動，能增強盆底肌肉力量，改善陰吹癥狀?？擅刻於〞r收縮和放松盆底肌肉。 2. 飲食調(diào)理：多吃具有健脾益氣作用的食物，如山藥、芡實、白扁豆等。避免食用過多生冷、油膩、辛辣食物。 3. 中藥調(diào)理：可遵醫(yī)囑選用補中益氣丸、八珍益母丸、烏雞白鳳丸等中藥，以調(diào)理氣血、健脾益氣。 4. 艾灸療法：艾灸關元、氣海、三陰交等穴位，能起到溫通經(jīng)絡、調(diào)理氣血的作用，輔助改善陰吹。 調(diào)理陰吹的這 4 種養(yǎng)生法各有特點，可綜合運用。若陰吹癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或婦科就診。