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運動前后吃三七洋參粉或有助于恢復(fù)且有益健康，涉及改善血液循環(huán)、增強免疫力、緩解疲勞、補充氣血、保護心血管等方面。 1. 改善血液循環(huán)：三七有活血化瘀功效，運動前后食用可促進血液流動，減少乳酸堆積，加快身體恢復(fù)。 2. 增強免疫力：西洋參能補氣養(yǎng)陰，提高機體免疫功能，使身體在運動后更好抵御外界病菌。 3. 緩解疲勞：二者搭配能調(diào)節(jié)身體機能，減輕運動產(chǎn)生的疲勞感，讓身體更快恢復(fù)活力。 4. 補充氣血：對于運動消耗氣血情況，三七洋參粉可起到一定補充作用，維持身體氣血平衡。 5. 保護心血管：長期堅持在運動前后適量食用，有助于降低心血管疾病風險，維護心血管健康。 運動前后吃三七洋參粉有諸多益處，但具體效果因人而異。食用時需遵醫(yī)囑，確保安全合理。若運動后身體不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。