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中醫(yī)緩解膝蓋上樓疼可通過(guò)按摩穴位、中藥調(diào)理、針灸治療等方式，能有效改善癥狀。 1. 按摩穴位：按摩足三里、陽(yáng)陵泉、血海等穴位。足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸；陽(yáng)陵泉在小腿外側(cè)，腓骨頭前下方凹陷處；血海在股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。適度按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 2. 中藥調(diào)理：可選用獨(dú)活寄生丸、仙靈骨葆膠囊、壯骨關(guān)節(jié)丸等。獨(dú)活寄生丸能養(yǎng)血舒筋、祛風(fēng)除濕；仙靈骨葆膠囊滋補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋；壯骨關(guān)節(jié)丸補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血活血。但使用中藥需遵醫(yī)囑。 3. 針灸治療：通過(guò)針刺特定穴位，調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行。常用穴位有內(nèi)外膝眼、梁丘等，刺激穴位可疏通經(jīng)絡(luò)，減輕膝蓋疼痛。 膝蓋上樓疼采用中醫(yī)方法有一定效果，按摩穴位、中藥調(diào)理、針灸治療各有優(yōu)勢(shì)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或針灸科就診。