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心理有問題的人，睡眠方面可能出現(xiàn)入睡困難、多夢、早醒、睡眠淺、睡眠節(jié)律紊亂等癥狀。 1. 入睡困難：心理問題會導(dǎo)致大腦持續(xù)處于興奮或焦慮狀態(tài)，難以平靜下來進(jìn)入睡眠狀態(tài)，躺在床上長時間無法入睡。 2. 多夢：心理壓力會影響大腦的正常休息，使得睡眠中大腦仍較為活躍，夢境增多，且夢境內(nèi)容可能多與心理困擾相關(guān)。 3. 早醒：患者可能會比正常起床時間提前醒來，且醒來后難以再次入睡，導(dǎo)致睡眠時間不足。 4. 睡眠淺：容易被外界的輕微聲音或動靜驚醒，睡眠質(zhì)量差，無法進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。 5. 睡眠節(jié)律紊亂：可能出現(xiàn)白天嗜睡，夜晚精神亢奮的情況，打亂正常的睡眠-覺醒節(jié)律。 心理問題引發(fā)的睡眠癥狀會相互影響，進(jìn)一步加重心理負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)這些睡眠問題，應(yīng)及時關(guān)注心理狀態(tài)，必要時尋求專業(yè)幫助。