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視神經(jīng)受損后，可通過攝入富含維生素、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)的食物及具有抗氧化作用的食物助力恢復(fù)，如藍(lán)莓、雞蛋、魚肉、菠菜、胡蘿卜等。 1. 富含維生素的食物：維生素對(duì)視神經(jīng)健康至關(guān)重要。維生素A可預(yù)防眼干、視力衰退，如胡蘿卜、菠菜等；B族維生素能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，可從大米、玉米、蕎麥中獲取；維生素C有抗氧化作用，能保護(hù)視神經(jīng)，草莓、獼猴桃等水果含量豐富。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是細(xì)胞修復(fù)和再生的基礎(chǔ)。雞蛋含有人體所需的必需氨基酸，牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，豆類含豐富植物蛋白。 3. 富含不飽和脂肪酸的食物：不飽和脂肪酸有助于維持神經(jīng)細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)和功能。魚肉尤其是深海魚，如三文魚、金槍魚，富含歐米伽-3脂肪酸。 4. 富含礦物質(zhì)的食物：礦物質(zhì)對(duì)視神經(jīng)功能的維持有重要作用。鋅可增強(qiáng)視神經(jīng)的敏感度，存在于瘦肉、堅(jiān)果中；鈣能維持神經(jīng)肌肉的興奮性，牛奶、豆腐是良好來源。 5. 具有抗氧化作用的食物：抗氧化物質(zhì)可清除自由基，減少對(duì)視神經(jīng)的損傷。藍(lán)莓富含花青素，有強(qiáng)大抗氧化功效；綠茶含茶多酚，也有抗氧化作用。 合理飲食對(duì)視神經(jīng)受損的恢復(fù)有積極作用，但不能替代正規(guī)治療。若視神經(jīng)受損，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。