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老年人睡到半夜手麻，可通過調(diào)整睡姿、適當(dāng)活動、熱敷按摩、治療基礎(chǔ)疾病等方式緩解，如頸椎病、糖尿病等。 1. 調(diào)整睡姿：不良睡姿會壓迫手臂血管神經(jīng)，導(dǎo)致手麻。應(yīng)保持正確睡姿，避免手臂受壓。 2. 適當(dāng)活動：半夜手麻時，可起床適當(dāng)活動手腕、手指，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解麻木。 3. 熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋對手部進(jìn)行熱敷，同時輕輕按摩，能改善局部血液循環(huán)。 4. 治療基礎(chǔ)疾?。喝羰致橛深i椎病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病引起，需積極治療。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1、維生素B6等藥物營養(yǎng)神經(jīng)。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在健康問題。 老年人半夜手麻原因多樣，通過上述方法可有效緩解。若手麻頻繁發(fā)作或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。