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通過按摩乳房有效疏通奶水，可采用熱敷乳房、環(huán)形按摩、放射狀按摩、擠壓乳暈、提拉乳頭等方法。 1.熱敷乳房：按摩前用溫?zé)崦頍岱笕榉浚龠M(jìn)血液循環(huán)，使乳腺管擴(kuò)張，便于后續(xù)按摩疏通。 2.環(huán)形按摩：用雙手手掌在乳房周圍做環(huán)形按摩，從乳房外側(cè)向內(nèi)側(cè)輕輕揉動(dòng)，力度適中，可促進(jìn)乳腺組織的活動(dòng)。 3.放射狀按摩：從乳房基底部向乳頭方向，以放射狀進(jìn)行按摩，有助于疏通乳腺管，讓乳汁排出更順暢。 4.擠壓乳暈：用手指輕輕擠壓乳暈部位，感受乳腺管的通暢情況，適當(dāng)?shù)臄D壓可促使乳汁流出。 5.提拉乳頭：輕輕提拉乳頭，刺激乳頭神經(jīng)，反射性地引起泌乳素分泌增加，同時(shí)也能幫助疏通乳腺管。 通過上述按摩方法，可在一定程度上有效疏通奶水。但按摩時(shí)要注意力度適中，避免損傷乳房組織。若奶水堵塞情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。