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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳敏 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
胎兒醫(yī)學(xué)中心（產(chǎn)前診斷科）
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孕晚期營養(yǎng)補(bǔ)充需關(guān)注蛋白質(zhì)、鈣、鐵、膳食纖維、不飽和脂肪酸等。 1. 蛋白質(zhì)：是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)，可多食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 2. 鈣：有助于胎兒骨骼和牙齒發(fā)育，牛奶、豆制品、蝦皮等是很好的鈣來源。 3. 鐵：能預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，保證胎兒氧氣供應(yīng)，可通過動物肝臟、瘦肉、菠菜等補(bǔ)充。 4. 膳食纖維：可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，全谷類食物、蔬菜、水果中含量豐富。 5. 不飽和脂肪酸：對胎兒大腦和視力發(fā)育有益，可從堅(jiān)果、深海魚類中獲取。 孕晚期合理的營養(yǎng)補(bǔ)充對孕婦和胎兒健康至關(guān)重要。要保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入，通過多樣化的食物來滿足需求。若有特殊情況，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師獲取更專業(yè)的建議。
2025-06-12 06:31
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