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老年多夢但不失眠，可通過改善生活習慣、飲食調節(jié)、藥物輔助等方式調理，如規(guī)律作息、食用助眠食物、服用安神藥物等。 1. 改善生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，有助于調整生物鐘。睡前避免劇烈運動、觀看刺激性的影視節(jié)目，可進行一些放松的活動，如泡熱水腳、聽輕柔的音樂。 2. 飲食調節(jié)：多食用一些具有助眠作用的食物，如小米、牛奶、核桃等。避免在晚餐時進食過多、過油膩或刺激性食物，以免加重腸胃負擔，影響睡眠質量。 3. 藥物輔助：可在醫(yī)生的指導下服用一些安神的藥物，如安神補腦液、柏子養(yǎng)心丸、天王補心丹等，以調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善多夢的癥狀。 4. 心理調節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒?？赏ㄟ^與家人、朋友交流，參加社交活動等方式緩解心理壓力。 5. 環(huán)境改善：營造一個安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質量。 老年多夢但不失眠可通過多種方式進行調理。改善生活習慣、飲食調節(jié)、藥物輔助等方法綜合運用，能更好地緩解多夢癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。