-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
睡眠醫(yī)學中心
-
職場人睡覺打呼嚕影響睡眠質(zhì)量，可通過調(diào)整睡姿、減肥、治療疾病、使用輔助工具、改善生活習慣等方法改善。 1.調(diào)整睡姿：避免仰臥，盡量側(cè)臥，可減少舌根后墜，減輕氣道阻塞。 2.減肥：肥胖是打呼嚕的常見原因，適當減重可減輕頸部脂肪堆積，改善氣道狹窄。 3.治療疾?。喝缁加斜茄?、鼻竇炎、腺樣體肥大等疾病，應積極治療，可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉等藥物。 4.使用輔助工具：如口腔矯治器、持續(xù)氣道正壓通氣機等，可幫助保持氣道通暢。 5.改善生活習慣：戒煙限酒，規(guī)律作息，避免過度勞累。 職場人打呼嚕可通過多種方法改善睡眠質(zhì)量。若打呼嚕嚴重或伴有呼吸暫停等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院呼吸睡眠中心就診。
2025-06-16 02:35
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
甲狀腺惡性結(jié)節(jié) 女 54歲 甲狀腺惡性結(jié)節(jié)，詢治療方法？
濟南南郊醫(yī)院 2021-05-11
-
-
蕁麻疹會傳染嗎
沈陽膚康皮膚病醫(yī)院 2023-07-04
-
-
銀屑病是牛皮癬嗎
南京華廈銀屑病專病門診 2023-10-28
-
-
什么藥能治白癜風
南京華廈銀屑病專病門診 2023-10-29
-
-
貴陽哪里有正規(guī)的心理咨詢機構？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-02
最新問答
為什么男生打呼嚕比女生多
是不是自然醒就意味著我睡夠了、休息夠了？
如何檢測睡眠質(zhì)量
睡眠不好，雞蛋真有神奇助眠功效嗎？
唱歌真的能讓睡眠質(zhì)量提升50%嗎？
越睡越累和正常睡眠身體數(shù)據(jù)差別多大？
如何遠離睡眠呼吸暫停死亡風險？
空氣差影響睡眠，酸棗仁丸能改善嗎？
睡不著覺吃哪3種營養(yǎng)食物助眠？
科技未來能徹底解決入睡難問題嗎？
睡眠不好可通過哪3個體檢項目找原因？
可穿戴設備助力治療失眠多夢是真的嗎
如何根據(jù)哪種血型人最多的情況更好管理睡眠？
家庭關懷如何助力打呼?；颊呖祻?？
睡眠呼吸暫停有哪3大致死風險？
有哪幾種副作用較小的新型安眠藥？
睡眠差，什么時間喝酸奶有助于改善睡眠？
睡眠不好吃藥后喝茶，情況會更糟嗎？
可穿戴設備監(jiān)測失眠，效果如何？
可穿戴設備能根治打呼嚕嗎？