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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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沈錫山 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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中醫(yī)有不少安神助眠的經(jīng)典茶飲，常見的有酸棗仁茶、百合蓮子茶、玫瑰花茶等。 1. 酸棗仁茶：酸棗仁具有養(yǎng)心益肝、安神的功效。將酸棗仁炒熟后搗碎，用開水沖泡，能緩解虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)等癥狀，對(duì)于心肝血虛引起的失眠有較好的效果。 2. 百合蓮子茶：百合能潤(rùn)肺止咳、清心安神，蓮子可養(yǎng)心安神、益腎澀精。二者一起煮茶，可改善心煩失眠、多夢(mèng)等情況，尤其適合陰虛火旺型失眠者。 3. 玫瑰花茶：玫瑰花有疏肝理氣、解郁安神的作用。對(duì)于因情緒不暢、肝郁氣滯導(dǎo)致的失眠，飲用玫瑰花茶能起到一定的調(diào)理作用，使人心情舒暢，從而輔助睡眠。 這些茶飲都有一定的安神助眠效果，但每個(gè)人的體質(zhì)不同，適用的茶飲也有所差異。飲用時(shí)需根據(jù)自身情況選擇，且應(yīng)遵醫(yī)囑。若失眠問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-17 06:49
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