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心理緊張會引發(fā)血壓升高、胃腸功能紊亂、免疫力下降、頭痛頭暈、心律失常等健康問題。 1. 血壓升高：心理緊張時，體內(nèi)會分泌如腎上腺素等激素，使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。 2. 胃腸功能紊亂：緊張情緒會影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，干擾胃腸的正常蠕動和消化液分泌，引發(fā)胃痛、胃脹、消化不良等問題。 3. 免疫力下降：長期心理緊張會抑制免疫系統(tǒng)的功能，使身體更容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲。 4. 頭痛頭暈：緊張狀態(tài)下，頭部肌肉會持續(xù)收縮，引起頭痛；同時，還可能影響腦部的血液循環(huán)，導(dǎo)致頭暈。 5. 心律失常：心理緊張會刺激交感神經(jīng)興奮，使心跳加快、心律不齊。 心理緊張對健康有諸多不良影響，若發(fā)現(xiàn)自身存在這些問題，應(yīng)及時調(diào)整心態(tài)，放松心情。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科或精神心理科就診。