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長期戴眼鏡眼睛凹陷變形，可通過按摩眼周、做眼保健操、熱敷眼睛、合理用眼、攝入營養(yǎng)食物等方法恢復(fù)。 1. 按摩眼周：輕柔按摩眼眶周圍穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部肌肉緊張，對改善眼睛凹陷有幫助。 2. 做眼保健操：每日定時做眼保健操，能調(diào)節(jié)眼肌，增強眼部血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，利于眼睛形態(tài)恢復(fù)。 3. 熱敷眼睛：用溫?zé)崦矸笱?，可使眼部血管擴張，改善局部血液循環(huán)，緩解眼睛凹陷情況。 4. 合理用眼：避免長時間近距離用眼，定時休息，向遠(yuǎn)處眺望，讓眼睛得到充分放松。 5. 攝入營養(yǎng)食物：多吃富含維生素A、C、E及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，為眼睛提供營養(yǎng)。 長期戴眼鏡導(dǎo)致的眼睛凹陷變形，可通過上述多種方法逐步改善。但恢復(fù)需要一定時間，需堅持進(jìn)行。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。