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掌握人記憶力較好的時間段，對學(xué)習(xí)效率提升有幫助，常見記憶力較好的時間段有清晨、上午、下午、晚上睡前、深夜等。 1. 清晨：經(jīng)過一夜休息，大腦得到充分放松，干擾因素少，此時記憶新知識，能快速在大腦中留下清晰印象。 2. 上午：一般9 - 11點(diǎn)，大腦處于活躍狀態(tài)，思維敏捷，理解能力和注意力較強(qiáng)，適合記憶邏輯性強(qiáng)、難度較大的內(nèi)容。 3. 下午：15 - 17點(diǎn)，人體生理機(jī)能再次處于較好狀態(tài)，此時進(jìn)行知識的鞏固和復(fù)習(xí)，能加深記憶。 4. 晚上睡前：此時外界干擾減少，大腦對白天學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行整理，在睡前記憶一些內(nèi)容，不易受后續(xù)信息干擾，有助于長期記憶。 5. 深夜：部分人深夜時大腦格外清醒，思維活躍，能更專注地記憶和思考，但長期熬夜不利于健康。 每個人的生物鐘不同，記憶力較好的時間段也存在差異。可通過觀察和實(shí)踐，找到自身記憶力好的時間段，合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率。