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孕產(chǎn)媽媽屁股尾骨疼，可通過調(diào)整坐姿、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理治療、使用輔助工具、藥物治療等方法緩解。 1. 調(diào)整坐姿：保持正確坐姿，選擇有良好腰部支撐的座椅，可減輕尾骨壓力。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)肌肉力量，緩解疼痛。 3. 物理治療：熱敷尾骨部位，促進(jìn)血液循環(huán)；也可嘗試按摩，但要注意力度。 4. 使用輔助工具：使用尾骨墊，分散尾骨承受的壓力。 5. 藥物治療：疼痛嚴(yán)重時(shí)，可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物止痛。 孕產(chǎn)媽媽屁股尾骨疼是常見現(xiàn)象，可通過上述方法緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。