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孕15周肚子隱隱作痛，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充涉及多方面，如蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素、膳食纖維等。 1. 蛋白質(zhì)：是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)，可通過(guò)食用瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等補(bǔ)充，有助于胎兒組織器官的構(gòu)建。 2. 鈣：胎兒骨骼發(fā)育需要大量的鈣，牛奶、豆制品等富含鈣元素，適當(dāng)補(bǔ)充可滿(mǎn)足胎兒需求，也有助于緩解孕婦可能因缺鈣引起的不適。 3. 鐵：孕期易出現(xiàn)缺鐵性貧血，動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵豐富，補(bǔ)充鐵元素可預(yù)防孕婦貧血，保障胎兒氧氣供應(yīng)。 4. 維生素：各類(lèi)維生素對(duì)孕婦和胎兒都很重要，如維生素C可增強(qiáng)免疫力，可從柑橘、草莓等水果中獲??；維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，可通過(guò)曬太陽(yáng)或食用魚(yú)肝油等補(bǔ)充。 5. 膳食纖維：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，緩解因腸胃不適引起的肚子隱痛，可多吃蔬菜、水果、全麥面包等。 孕15周肚子隱隱作痛時(shí)，合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。通過(guò)攝入蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為孕婦和胎兒提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持，緩解不適癥狀。但如果肚子疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。