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吐泡泡影響睡眠，可通過(guò)調(diào)整睡姿、治療口腔疾病、緩解呼吸道不適、改善生活習(xí)慣、使用輔助物品等方式改善，以實(shí)現(xiàn)一覺(jué)到天亮。 1. 調(diào)整睡姿：不良睡姿可能導(dǎo)致吐泡泡，可嘗試側(cè)臥或仰臥，避免趴著睡，減少口腔分泌物流出。 2. 治療口腔疾?。嚎谇谎装Y、齲齒等疾病會(huì)刺激唾液分泌，引發(fā)吐泡泡?？勺襻t(yī)囑使用甲硝唑、阿莫西林、頭孢克肟等藥物治療。 3. 緩解呼吸道不適：呼吸道感染、過(guò)敏等會(huì)使呼吸不暢，導(dǎo)致吐泡泡?？墒褂冒变逅?、右美沙芬、氯雷他定等藥物緩解癥狀。 4. 改善生活習(xí)慣：睡前避免進(jìn)食過(guò)多、過(guò)甜、過(guò)油膩食物，減少唾液分泌。同時(shí)，保持規(guī)律作息，避免熬夜。 5. 使用輔助物品：可使用吸濕巾或口水巾，及時(shí)清理吐出的泡泡，保持口腔周?chē)伤?吐泡泡影響睡眠的原因多樣，可從多個(gè)方面進(jìn)行改善。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。