中醫(yī)養(yǎng)生：體質辨識與四季調養(yǎng)根治腰間盤突出
2025-06-20 05:29
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中醫(yī)養(yǎng)生：體質辨識與四季調養(yǎng)根治腰間盤突出
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳山 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
推拿科
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中醫(yī)養(yǎng)生可通過體質辨識和四季調養(yǎng)輔助改善腰間盤突出，涉及體質判斷、春季養(yǎng)肝、夏季祛濕、秋季養(yǎng)肺、冬季補腎等方面。 1.體質判斷：先明確自身體質，如陽虛質、陰虛質、痰濕質等，不同體質調養(yǎng)方法有差異。 2.春季養(yǎng)肝：春季應注重養(yǎng)肝，可食用枸杞、菊花等養(yǎng)肝食材，適當進行伸展運動，促進氣血流通。 3.夏季祛濕：夏季濕氣重，易加重腰間盤突出癥狀，可多吃薏仁、芡實等祛濕食物，避免久居潮濕環(huán)境。 4.秋季養(yǎng)肺：秋季干燥，養(yǎng)肺可增強身體抵抗力，可選用百合、麥冬等潤肺藥物。 5.冬季補腎：冬季是補腎的好時機，可食用杜仲、續(xù)斷等補腎中藥材，有助于強筋健骨。 中醫(yī)養(yǎng)生通過體質辨識和四季調養(yǎng)，能在一定程度上緩解腰間盤突出癥狀，但根治較難。應結合正規(guī)治療，如藥物、理療等。若癥狀嚴重，需及時就醫(yī)。
2025-06-20 07:24
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