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老年過(guò)敏性體質(zhì)康復(fù)調(diào)理可從遠(yuǎn)離過(guò)敏原、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方面著手。 1. 遠(yuǎn)離過(guò)敏原：明確過(guò)敏原后，盡量避免接觸，如花粉過(guò)敏者在花粉季減少外出，塵螨過(guò)敏者保持居住環(huán)境清潔。 2. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素C、維生素E的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，增強(qiáng)免疫力；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少過(guò)敏發(fā)作。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合老年人的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)3 - 5次，每次30分鐘左右，提高身體抵抗力。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，緩解過(guò)敏癥狀。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、下棋等方式放松心情。 老年過(guò)敏性體質(zhì)的康復(fù)調(diào)理需多方面綜合進(jìn)行，通過(guò)遠(yuǎn)離過(guò)敏原、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療和心理調(diào)節(jié)等措施，可有效改善過(guò)敏狀況，提高生活質(zhì)量。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。