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60歲老人失眠受多種因素影響，如生理變化、心理壓力、環(huán)境因素、疾病困擾、藥物副作用等。 1. 生理變化：隨著年齡增長，老人的生物鐘會發(fā)生改變，褪黑素分泌減少，導致睡眠質量下降。 2. 心理壓力：生活中的一些事件，如退休、親友離世等，可能給老人帶來心理壓力，進而影響睡眠。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能干擾老人入睡。 4. 疾病困擾：一些慢性疾病，如關節(jié)炎、心臟病、糖尿病等，會引起身體不適，導致失眠。 5. 藥物副作用：部分藥物可能有影響睡眠的副作用，如某些降壓藥、平喘藥等。 針對這些情況，可采取以下措施。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適和黑暗。心理上給予老人安慰和支持。治療相關疾病，遵醫(yī)囑使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等助眠藥物。 60歲老人失眠是多因素導致的，需綜合考慮各方面因素，采取針對性措施改善睡眠。若失眠問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。